晚上未睡好致右侧肩膀及手臂酸痛怎么办
2024-12-25 10:38
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晚上未睡好，导致右侧肩膀及手臂酸痛不已该？想得到怎样的帮助：晚上未睡好，导致右侧肩膀及手臂酸痛不已该怎么办。
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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晚上未睡好导致右侧肩膀及手臂酸痛，可能是不良睡姿、肌肉紧张、颈椎问题、肩周炎、肩部受寒等原因引起。 1. 不良睡姿：长时间压迫右侧肩膀和手臂，影响血液循环。可通过调整睡姿、适当活动来缓解。 2. 肌肉紧张：睡眠中肌肉未完全放松，处于紧张状态。热敷酸痛部位，能促进血液循环，缓解紧张。 3. 颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经，引发肩部和手臂酸痛。要注意颈部姿势，避免长时间低头。 4. 肩周炎：肩部炎症会导致疼痛。可进行肩部伸展运动，增强肩部肌肉力量。 5. 肩部受寒：夜间温度低，肩部受寒会引起酸痛。注意保暖，必要时佩戴护肩。 如果酸痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等药物缓解疼痛。但用药需遵医嘱。
2024-12-25 15:43
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