乳头太小可能由多种因素引起，如遗传、发育不良、激素水平、内衣不合适、疾病等。可通过按摩、锻炼、饮食调整、使用器械辅助、医疗手段等方法改善。 1.遗传：部分人乳头大小由遗传因素决定，这种情况较难改变，但可尝试适当按摩促进局部血液循环。 2.发育不良：青春期发育时营养不均衡或激素分泌不足可能导致，可通过补充营养，如摄入富含蛋白质、维生素的食物来改善。 3.激素水平：体内激素失衡可能影响乳头大小，需就医检查，必要时在医生指导下进行激素治疗。 4.内衣不合适：长期穿着过紧的内衣会影响乳头发育，应选择合适的内衣。 5.疾病：某些疾病如乳腺炎、乳腺增生等可能影响乳头形态，需先治疗疾病。 6.按摩锻炼：用指腹轻轻按摩乳头及周围组织，或进行乳头伸展练习。 7.使用器械辅助：如乳头矫正器，但需在医生指导下使用。 乳头大小的改善需要综合考虑多种因素，且要注意方法的安全性和科学性。如果对乳头大小问题较为担忧，建议前往正规医院咨询专业医生，根据个人情况制定合适的方案。

您好，您这个情况是乳头发育不良引起的乳头内陷，乳头凹陷的程度因人而异，轻者仅表现为不同程度的乳头退缩，用手可挤出乳头。重者表现为完全淹没于皮面，无法被挤出，常呈反向生长。当然这些内陷乳头即使挤出，也一般较细小。指导意见:治疗的话要经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到定型作用。每日数次。必要时要是用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷。另外，要防止挤压。内衣、乳罩适当，不可过紧，对于乳房较大的少女，更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头凹陷的程度；