牙龈腐烂出血、口臭、牙石、牙根外露但不疼痛，可能由口腔卫生不良、牙周炎、牙结石刺激、维生素缺乏、全身性疾病等因素引起。 1. 口腔卫生不良：日常刷牙不彻底，食物残渣堆积，滋生细菌，引发炎症。应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 2. 牙周炎：是常见的口腔疾病，炎症导致牙龈和牙槽骨萎缩。需进行系统的牙周治疗，如洁治、刮治等。 3. 牙结石刺激：长期积累的牙结石压迫牙龈，使其红肿、出血。定期洗牙可有效去除牙结石。 4. 维生素缺乏：尤其是维生素 C 缺乏，影响牙龈健康。可适当补充维生素 C 片、多吃新鲜蔬果。 5. 全身性疾病：如糖尿病，会影响牙周组织的修复和抗感染能力。控制好基础疾病有助于改善口腔状况。 出现上述症状应引起重视，及时改善口腔卫生习惯，并前往正规医院口腔科就诊，接受专业治疗。

牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。