快速退烧可通过药物、物理降温等方法，还需明确病因。包括使用退烧药、物理降温法、对因治疗、避免药物滥用、注意观察等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.退烧药：如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，能缓解发热症状，但要遵医嘱。
2.物理降温：温水擦浴、冷敷额头、使用退热贴等，帮助降低体温。
3.对因治疗：细菌感染用抗生素，病毒感染多休息，自身免疫病需免疫调节。
4.避免药物滥用：中低度发热尽量先物理降温，以免掩盖病情。
5.注意观察：监测体温变化，若持续高烧或伴有其他严重症状应及时就医。
总之，退烧要综合多种方法，找到病因并采取合适措施，必要时去正规医院诊治。

可能是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

病情分析：你好这种情况建议去医院检查一下腰检的CT看看排除腰间盘突出的可能

您好;这种情况,考虑是气血不足,建议您去医院看看中医先生..

一、消除及避免引起虚劳的原因。二、避风寒，适寒温。三、调饮食，戒烟酒。一般以富于营养，易于消化，不伤脾胃为原则。四、慎起居，适劳逸，适当节制房事。五、舒情志，少烦忧。

原因比较多，有可能与你的身体状况比较差有关，平时注意适当多进行一些运动与锻炼，提高身体素质，提高身体素质或许有作用