头发很油一天不洗就明显，可能由多种因素导致，如皮脂腺分泌旺盛、不良生活习惯、激素水平失衡、饮食因素、精神因素等。 1. 皮脂腺分泌旺盛：有些人的皮脂腺天生比较活跃，分泌过多的油脂。这可能与遗传有关。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，导致油脂分泌异常。 3. 激素水平失衡：体内雄激素水平过高，可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。 4. 饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的过多摄入，可促使皮脂分泌增加。 5. 精神因素：长期精神紧张、压力过大，也会影响内分泌，导致头发油腻。 6. 疾病因素：脂溢性皮炎等皮肤病，也会引起头发油腻。 总之，头发很油需要综合调理。保持良好的生活习惯，合理饮食，注意头皮清洁，若情况严重或伴有其他症状，应及时就医。

您现在的情况还是需要慢慢调养的，平时要注意通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议您还是禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。祝您早日康复！

脂溢性皮炎是一种发生于皮脂溢出部位的慢性皮肤病，本病可用１％氯霉素雷琐辛酊、硫新霜、肤轻松等外搽。内服维生Ｂ６、Ｂ２也有一定疗效。