吃什么食物才可以瘦身?
我以前没有生宝宝的时候身材特别好,我朋友都特别羡慕我,但是自从去年生完宝宝以后我的身材一下子就胖了好多啊!本来想喝减肥茶的,但是听朋友说喝完只会导致腹泻,不会有瘦身的作用,所以就没有喝。
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好,女人在生完宝宝以后身材都会有变化的,特别是在月子里,吃的大多都是油腻的东西,再加上不运动,所以脂肪就多了,以后多运动,尽量少进食热量高的食物。
2015-11-19 13:30
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好:健康绿色的减肥方法,的确得从饮食抓起,方法有很多,适当的可以做做有氧运动冬瓜,胡芹,韭菜,白菜,洋葱,木耳,豆制品,紫菜,海带,鸡,鱼,粗粮,桃子,梨,苹果,香蕉等这些都可以,还可以喝些乌龙茶普洱茶冬瓜皮,荷叶,炒决明子,平时少吃淀粉类,猪牛羊肉,动物内脏,当然得管住嘴迈开腿
2015-11-20 00:40
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导:根据您的描述,进食减肥茶不仅会造成腹泻,而且容易导致胃肠道不适,建议注意饮食调节,避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入。积极参加体育锻炼。避免熬夜。
2015-11-20 04:22
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要关注减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。
2015-11-20 09:13
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