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申兰阔 医师
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十多岁长白头发可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病影响、不良生活习惯等有关。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊中的黑素细胞过早功能衰退，导致头发变白。这种情况较难改变，但保持良好生活习惯可能有一定改善。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素合成，引发白发。可通过多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等补充。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能影响内分泌，干扰黑色素生成。需学会调节情绪，如通过运动、听音乐等方式放松。 4.疾病影响：白化病、白癜风等疾病会导致黑色素缺乏，从而出现白发。应及时就医，针对原发病进行治疗。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟等，会损害身体机能，影响黑色素生成。要养成规律作息，戒烟。 总之，十多岁长白头发需要综合考虑多种因素。如果白发情况严重或持续增多，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，采取相应措施。
2024-12-26 00:27
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