健康指导：您好，过瘦与遗传因素有关系，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。1、饮食方面，改掉不良的饮食习惯，如偏食和挑食，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。2、为健康增肥，平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

健康指导：需要补充膳食中的营养物质的摄入，比如增加膳食中的富含蛋白质的食物，如鱼禽肉蛋等增加牛奶的摄入补充膳食中的蔬菜及水果，全面的膳食有助于身体中的营养物质的补充，还有就是要适当的进行一些运动。

你好，你的这种情况和自身的体质和遗传有很大的关系，也要排除胃肠道功能紊乱造成的肠道不吸收的情况，可以多吃营养高的食物，多注意休息，保持充足的睡眠，避免过渡的劳累或者熬夜的情况，也要排除微量元素缺乏造成的。建议到正规医院进行检查和治疗，也可选择中医中药进行调节，希望能帮助你！

健康指导：您好，生完孩子需要很多精力照顾孩子，会使本来就不胖的人更加瘦。想要长胖首先要注意一下自己是否有不良的饮食习惯和生活习惯。要逐渐养成良好的生活习惯，作息规律，睡眠充足，劳逸结合、不要经常熬夜，不要思虑过多。平时要加强营养，多吃多餐，选择高蛋白高维生素高热量饮食，多吃些养胃健脾，促进消化的食物，如山药粥、牛肚粥、枸杞大枣粥、鸡茸粥等，营养要均衡，不要挑食偏食。两餐之间可以加些干果，水果，乳制品等。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。