甲减的严重危害有影响心血管系统、神经系统、生殖系统、消化系统和代谢等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.心血管系统：可能导致心包积液、心力衰竭等。
2.神经系统：出现记忆力减退、反应迟钝，甚至痴呆。
3.生殖系统：女性月经紊乱、不孕；男性性欲减退、阳痿。
4.消化系统：食欲减退、便秘、腹胀等。
5.代谢方面：引起高血脂、黏液性水肿，增加心血管疾病风险。
甲减危害较多，需及时诊断治疗，改善生活质量。

健康指导：建议选择运动和控制饮食。饮食方面，需要严格控制您的饮食，要做到定时定量，少食多餐，清淡，忌食甜腻，油腻，煎炸，高热量的食物。多食用瓜果和蔬菜。晚餐要少吃。运动方面，一定要坚持有氧运动，十分健康，有氧运动例如慢跑，爬山，平底步行，乒乓球，脚踏车运动，一周5次，每次半个小时以上

健康指导：建议从饮食入手慢慢调节，并且进行适宜的体育活动，进行调理。建议饮食注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。 忌食干燥易上火食物；煮食烹调时应避免使用猪油;如辣酱、浓茶等少吃；应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等.

健康指导：您好，根据您描述的情况，身高的高低是因人而异的。不过我个人觉得如果多吃些营养价值高的食物，也是可以的。比如：蛋类、奶类、肉类、鱼类、以及海产品等食物，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如：黄瓜、西红柿、茄子、苹果、香蕉、橘子、柚子等。也要适当的运动，晚上不要熬夜。

你是说身高想再长5厘米是吧人能不能再长高和有没有性行为是没关系的，你可以加强锻炼，能不能长这因人而异，