解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润,最健康的方法就是打呵欠,打不出来就滴人工眼泪.多食用维生素A菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药.菊花茶能让人头脑清醒,双目明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效.经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶.1.正当的生活作息,睡眠充足,不熬夜,2.均衡饮食,少吃刺激性的食物,多吃富含维生素ACE的食物,3.改变用眼习惯,定时休息,4.注意眼睑睫毛的清洁,5.不要乱服用药物,如有需要服用应与医师6.眼球表面若有疾病（如角膜,结膜炎）应给予医师治疗,7.在干燥室内放盆水,增加空气湿度,8.多喝水,9.避免在冷气房或风大的地方待太久10.避免长时间打计算机,电玩或看电视,阅读.11.勿在强光下阅读.12.平时可以多用热毛巾热敷眼睛,每天3~4次,每次10分钟.13.如果觉得眼睛干燥,可以用人工泪液来补充不足的水份.14.别忘眨眼的动作,眨眼能让眼睛得到保湿

您好!眼睛发干有异物感是干眼症的表现,平时可以使用人工泪液,如：复方硫酸软骨素眼液（润洁）,泪然,爱丽等.多食含维生素丰富的食物（如绿叶蔬菜,玉米,胡萝卜）.适当补充B族维生素,维生素A.球结膜下出血要十来二十天才能消失完,和高血压是有关系的,要把血压控制好!查一下血脂血糖.

患有眼睛干涩，平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。

建议到医院检查一下，有的是干眼症引起的