牙结石是沉积在牙齿表面的已经钙化的牙菌斑和软垢。自行去除牙结石较为困难，且操作不当可能损伤牙齿和牙龈。通常建议定期洗牙，但若想尝试自行处理，需注意方法，包括使用专用工具、正确刷牙、使用口腔清洁产品、饮食调整、定期口腔检查等。 1.使用专用工具：可以选择专用的牙结石去除器，但操作需谨慎，以免损伤牙齿和牙龈。 2.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次不少于三分钟。 3.使用口腔清洁产品：如牙线、漱口水等，有助于清理牙缝中的食物残渣和细菌。 4.饮食调整：减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含纤维的食物。 5.定期口腔检查：即使自行处理，也应定期到口腔医院检查，确保口腔健康。 总之，自行去除牙结石有一定风险，效果也有限。为了口腔健康，建议定期到正规口腔医院进行专业的洁牙治疗。

您好，您的门牙内侧应该是下面的前牙。这是个容易沉积牙结石的部位。黄色的是龈上牙结石，这种不是很硬，有时可以自己剥离，有的大块也会自己掉下来，有的病人还会误以为是自己的牙一部分掉下来。黑的则是牙龈下的，很硬。想自己可以随时去牙结石这种想法是不可行。这种操作必须是专业的医生才能完成。而且最好还是牙周科的医生，自己盲目去弄的话，肯定会损伤牙龈和牙齿。所以您千万不要这样做。您要做的只有认真刷牙，正确刷牙，使用牙线辅助等。