人的情感和对幸福的追求与身心健康密切相关，包括心理状态、社交关系、生活质量、身体机能、疾病易感性等。 1. 心理状态：积极追求幸福能减轻焦虑和抑郁，增强心理韧性和应对压力的能力。而长期压抑自己的情感，可能导致心理障碍，如抑郁症、焦虑症等。 2. 社交关系：为自己的幸福争取有助于建立良好的人际关系，获得更多的社会支持。反之，勉强生活可能使人变得孤僻，影响社交能力。 3. 生活质量：追求真爱和幸福能提升生活满意度和幸福感，让人充满活力。而无意义地混日子会降低生活质量，使人感到疲惫和空虚。 4. 身体机能：良好的情感状态有助于维持身体的正常生理功能，如免疫系统的稳定。长期的负面情绪可能引发心血管疾病、消化系统问题等。 5. 疾病易感性：乐观积极的心态能降低患慢性疾病的风险。长期的压抑和不快乐则可能增加患病几率。 总之，积极追求自己的幸福对身心健康有益，应勇敢面对内心的真实需求，以促进身心的健康发展。