秋季进补泡药酒，需综合考虑个人体质、药材功效、酒精选择、浸泡时间和饮用注意事项等。 1.个人体质：不同体质适合不同药材。如阳虚体质可选用鹿茸、杜仲等；阴虚体质宜用枸杞、麦冬等。 2.药材功效：如人参大补元气，增强免疫力；当归补血活血；熟地滋阴养血。 3.酒精选择：一般选用高度白酒，利于药材成分溶出和保存。 4.浸泡时间：通常 15 天至 1 个月，时间过短药效未充分溶出，过长可能变质。 5.饮用注意事项：适量饮用，过量可能损伤身体；高血压、糖尿病等患者不宜饮用。 秋季泡药酒进补需谨慎，遵循科学合理的原则，必要时咨询专业医生。

只要身体好,不需要什么大补,注意天气,多运动就可以.再次略提几点秋季饮食注意点：秋季来了,皮肤很容易干燥,在饮食上咬特别注意,那都应该怎样做才算是健康饮食呢?我来给你们介绍一下吧.秋季健康饮食需要注意四点.1.不要暴饮暴食一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多.摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“长秋膘”,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝.2.少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强,辛辣,燥热的食品,如尖辣椒,胡椒等等,应当多吃一些蔬菜,瓜果,如冬瓜,萝卜,西葫芦,茄子,绿叶菜,苹果,香蕉等.另外,还要避免各种湿热之气积蓄,因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜.3.饮食不要过于生冷由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化.饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患.4.进补不能乱补秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补.食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡,猪肺,龟肉,燕窝,银耳,蜂蜜,芝麻,豆浆,藕,核桃,薏苡仁,花生,鸭蛋,菠菜,梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳.

1,（配方）丢了棒皮,鹅不食草各60克,山大颜,麻古风,十八症,宽筋藤,水泽兰,枫香寄生,胡荽,鸡血藤,钩藤,短瓣石竹,毛老虎各30克,白酒50或者60度,适量!（制法）将前13味切碎,置容器中,加入白酒（以酒浸过药面为准）密封,浸泡7天以上,（热浸法为2天）即可取用!（功用）舒筋活血,散风缓痛.2,（药物组成）生川乌生草乌各10克,制马钱子：15克,木瓜,桃红,红花各30克,（功能主效）理气活血,止痛!3,中药韭菜籽,茯苓,柏子仁,人参,菟丝子

您好,中医曰“四季五补”,即春季“升补”,夏季“清补”,秋季“平补”,冬季“滋补”,四季宜“通补”.现在正值秋季,抗暑消耗的体力须增加营养补充.一般来说,进补之前最好有个调理脾胃的过程,让自己的身体适应,再开始进补.南方大部分地区立秋后很长一段时间内,气温通常较高,空气湿度也较大,北方大部分地区立秋后也常有秋老虎光顾,在这样的气候条件下,不适宜进补,而应该多吃些绿豆,扁豆,薏米,荷叶等,使体内的湿热之邪从小便排除,彻底消除夏日酷暑的“后遗症”,促进脾胃功能的回复.治愈这个过渡时间的长短,则根据天气情况而定,一般而言,秋老虎离开后再吃3—5次上述食物,即可基本上将体内妨碍脾胃功能的湿热之邪驱逐出去了.接下来的一周,不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼,山药,豇豆,小米等.中医认为,食粥能和胃,补脾,润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,能收到更好的效果.脾胃虚弱比较严重的患者,则需在医生的指导下服用一些健脾,益气,和胃的药物,以促进脾胃功能的恢复.希望以上建议能对您有帮助.

中医指出,九月养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则.精神调养在秋天非常重要,因为秋天有万木凋谢之感,人容易产生“悲秋”,所以要培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋天平容之气.如天气好的时候,外出走走,享受大自然的美景,排解秋愁.药补也有两种情况,如果身体尚可,可用一般的补药“平补”；如果身体亏虚较重,可用贵重的药品“滋补”.至于亚健康人群,最好“食药同补”,以弥补营养失调.若采用药酒进补者,应在医生指导下,根据体质的寒热虚实,分别选用十全大补酒,国公酒,枸杞酒,苡仁酒,虫草补酒,山药酒,参茸酒,人参酒等滋补性药酒.一日1～2次,每次以25毫升为宜.因个人体质而定对于某些补品,进补个人因体质状况或进补不当会产生副作用或反作用,即所谓“虚不受补”.如西洋参是滋阴,生津的,一些高血压老病号可以吃一点西洋参,可以补足阴虚,但一些单纯性高血压患者就不太适合吃.而身体健康的普通人,则无须进补,从食物中进行食补就足够了.这个季节还有许多可食补的东西,像水果类有梨,甘蔗,苹果,香蕉,橘子,山楂等等；蔬菜类有百合,莲子,山药,藕,胡萝卜,荠菜,海带,番茄等；肉食类有黄鳝,兔肉以及栗子,花生,红枣等等.