大二学生睡眠差、多梦、易惊醒可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、营养缺乏等。 1.心理压力：大学生可能面临学业、社交等方面的压力，导致精神紧张，影响睡眠。建议通过适当运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、熬夜等。应规律作息，睡前半小时避免使用电子设备。 3.环境因素：噪音、光线过强等都可能影响睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：神经衰弱、焦虑症等可能引起睡眠问题。若怀疑有疾病，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5.营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、钙等，也可能影响睡眠。可适当补充富含这些营养素的食物。 睡眠问题可能由多种因素共同作用导致，需要综合调整。如果经过自我调整仍无改善，建议前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊，寻求专业帮助。

长时间熬夜，工作学习紧张劳累焦虑等因素有关，诱发出现睡眠障碍，长期没有改善出现的神经衰弱等情况，建议到医院检查确诊治疗，避免进一步加重。建议保持心情舒畅，睡眠时间规律，多运动，进食营养饮食，运用针灸按摩理疗，健脑补肾丸口服，人参归脾丸口服等方面治疗

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.