头发早白可能由遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病影响、不良生活习惯等引起。通过改善生活方式、补充营养、治疗原发疾病等方法，可能有助于改善头发早白的情况。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因的影响，头发毛囊中的黑色素合成相关基因存在缺陷，导致黑色素生成减少，从而过早出现白发。 2.营养缺乏：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的合成，引发头发早白。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，干扰黑色素的正常生成。 4.疾病影响：白化病、白癜风、早衰综合征等疾病，会导致黑色素细胞受损或功能障碍，引起头发早白。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，可能影响身体正常代谢，导致头发早白。 头发早白的原因较为复杂，改善方法也因人而异。如果头发早白情况严重或持续加重，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态对于预防和改善头发早白也非常重要。

你好，白头发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系。建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。调整饮食结构,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。

要注意B族维生素的摄入。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。