乳房两侧出现黑褐色斑点，经期前 3 - 5 天有黑褐色分泌物，长期腰部和臀部冰凉，可能与内分泌失调、妇科炎症、气血不足、皮肤疾病、生活习惯不佳等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平波动，如雌激素、孕激素失衡，可能影响乳腺和子宫内膜，导致上述症状。 2.妇科炎症：盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，可能引起子宫内膜不规则脱落，出现异常分泌物。 3.气血不足：气血运行不畅，无法充分滋养身体，导致经血排出不畅，出现黑褐色分泌物，也可能影响体表血液循环，出现腰臀冰凉。 4.皮肤疾病：某些皮肤疾病，如脂溢性角化病、色素沉着等，可能导致乳房两侧出现黑褐色斑点。 5.生活习惯不佳：长期熬夜、压力过大、饮食不规律等不良生活习惯，会影响身体的正常机能，引发一系列症状。 出现这些症状应引起重视，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、妇科超声、皮肤科检查等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免劳累和情绪波动。

你好乳房长了色素沉淀是不需要治疗，另外腰部和臀部冰多考虑是肾阳虚，可以看中医辨证施治，选择中药治疗的