您好，首先应区分是逆行射精，还是真正的不射精。逆行射精是指患者性交时有性欲高潮及射精感觉，但无精液从尿道口射出。一般不射精的原因心理因素占主导地位，另外也可见于缺乏性知识，性交方式不当；器质性因素多见于脊髓受损、交感神经节损伤、糖尿病、慢性酒精中毒等，首先建议您多与女友沟通沟通，相互取得信任，若经常出现不能射精，就要寻找原因了，由专家给您做一初步检查，对于由精神因素引起的不射精，其治疗方法主要是消除能够引起不射精的各种心理因素，双方要共同配合，找出原因，必要时可到性心理诊疗中心，由经验丰富的性心理专家进行指导，若由器质性因素引起的不射精，要治疗原发病。

治疗主要还是注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。祝您早日康复！

造成射精困难的原因很多，比如精神性因素、泌尿系统炎症、房事过多、手淫过频、龟头敏感度异常等，不知你是否还有其他到症状伴随。建议你可以到我院到性功能科就诊，查明病因，针对性治疗！