绿茶粉薏仁粉杏仁粉同饮能减肥吗？何时喝？
2024-12-25 11:42
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你好！绿茶粉薏仁粉和杏仁粉在一起喝可以减？你好！绿茶粉薏仁粉和杏仁粉在一起喝可以减肥吗？效果怎么样？都是饭前吃吗？谢谢！。
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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绿茶粉、薏仁粉和杏仁粉同饮对减肥可能有一定帮助，但效果因人而异。影响减肥效果的因素包括成分作用、个体体质、饮食搭配、运动量以及饮用方式等。 1. 成分作用：绿茶粉中的茶多酚有助于促进新陈代谢；薏仁粉有利水消肿的作用；杏仁粉富含纤维，增加饱腹感。 2. 个体体质：不同人的基础代谢率、肠道吸收能力等存在差异，对这些粉的反应不同。 3. 饮食搭配：单纯依靠饮用此混合粉，不控制其他高热量食物摄入，减肥效果不佳。 4. 运动量：缺乏运动，能量消耗少，即使喝了也难以有效减肥。 5. 饮用方式：饭前适量饮用可能增加饱腹感，减少正餐食量，但过量可能引起肠胃不适。 总之，绿茶粉、薏仁粉和杏仁粉同饮可作为减肥辅助手段，但不能完全依赖。还需综合饮食控制、适量运动等，才能达到理想的减肥效果。
2024-12-26 02:44
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