有做爱经历后有时腰疼，不一定是肾虚，还可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、泌尿系统感染、精神心理因素等有关。 1.腰肌劳损：长期腰部姿势不当或过度劳累，可导致腰部肌肉损伤，出现疼痛。应注意休息，避免长时间弯腰或久坐，可适当进行腰部按摩和热敷。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经可引起腰疼。要避免腰部负重，睡硬板床，必要时就医治疗。 3.盆腔炎：女性盆腔发生炎症，会有腰疼症状。需注意个人卫生，遵医嘱使用抗生素，如头孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等。 4.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可致腰疼。多喝水，勤排尿，必要时服用抗感染药物，如阿莫西林、呋喃妥因等。 5.精神心理因素：紧张、焦虑等不良情绪也可能引起腰部不适。要保持良好心态，适当运动，缓解压力。 总之，做爱后腰疼的原因多样。如果腰疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸

.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.

这情况关节是注意生活规律,注意平衡膳食,注意按时作息等等.三分医,七分养,十分防.与其病后去求医,不如病前早自防.