脾胃虚寒且体内湿寒重，调理需从饮食、药物、保暖、运动、作息等方面入手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：减少寒性食物摄入，如西瓜、螃蟹等，多吃温热食物。
2.药物：可选用附子理中丸、香砂养胃丸、小建中颗粒等，需遵医嘱。
3.保暖：尤其注意腹部保暖，避免着凉。
4.运动：适当运动能促进血液循环，如慢跑、瑜伽。
5.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于脾胃恢复。
总之，通过综合调理，可改善脾胃虚寒和体内湿寒重的情况，但需长期坚持。

呕吐，拉肚子原因可能是免疫功能差，对病毒细菌的抵抗力弱，当肠道受到感染时，便很容易感染腹泻。口服蒙托石散,氟哌酸胶囊，藿香正气胶囊。清淡饮食。做到少食、多餐，也可以让口服胖得生和合生元益生菌，调整肠道正常菌群，保护肠道粘膜

病情分析：你好根据你的情况分析寒有两种，一种是虚寒，一种是实寒。例如冬天天气冷，外寒冻感冒了，这就是实寒。虚寒，是由于身体虚弱，阳气虚，感觉寒气从外而出。脾胃虚寒，是中医症候名称，由于脾胃虚弱，腐食无力，喜热饮，治疗的话，可以中药补脾壮阳治疗，可以试试补脾丸、补中益气丸等治疗希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

你好，你说的这个应该考虑是脾胃虚弱的原因，脾胃为后天之本，气血生化之源，由消化道疾病引起营养不良等脾胃虚弱对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。