19 岁男生身高 164cm，对于能否通过贝高尔乐这类保健品促进再次发育，需要综合多方面因素考虑，包括遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。但通过后天努力仍有一定改善空间。 2. 营养：保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于骨骼生长。 3. 运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，利于身高增长。 5. 骨骺线闭合情况：这是决定身高是否还能增长的关键。若骨骺线未闭合，还有长高可能；若已闭合，一般无法自然长高。 总之，不建议盲目使用贝高尔乐这类保健品。19 岁男生应先去正规医院检查骨骺线闭合情况，再根据自身实际情况，在医生指导下通过合理的方式来争取身高的改善。

您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片平时要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康

您好，身高和遗传，营养以及后天的锻炼等有关。建议您，平时注意加强营养，多吃一些含钙的食物，像瘦肉，鱼虾等，平时注意加强体育锻炼，促进长高。

你年纪尚小，应该还可以继续长高。身高是先天遗传和后天环境共同影响决定的，可以补钙，多运动，增加营养即可。

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。