眼袋和黑眼圈的形成原因较多，如不良生活习惯、遗传、年龄增长、皮肤松弛、血液循环不畅等。可通过调整生活方式、使用护肤品、按摩、食疗、中医调理等方法改善。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会加重眼袋和黑眼圈。应保持充足睡眠，规律作息，每晚至少 7 - 8 小时。 2. 遗传因素：部分人因遗传天生眼袋和黑眼圈明显。此类情况较难完全消除，但可通过日常护理缓解。 3. 年龄增长：随着年龄增大，皮肤胶原蛋白流失，眼部肌肤松弛。可使用富含胶原蛋白的护肤品。 4. 皮肤松弛：眼部皮肤松弛可通过按摩促进血液循环，如用无名指轻轻按摩眼周。 5. 血液循环不畅：热敷能改善眼部血液循环，减轻眼袋和黑眼圈。每天用温热毛巾敷眼 10 - 15 分钟。 去除眼袋和黑眼圈需要长期坚持，综合运用多种方法。若情况严重，建议咨询专业医生。

您好，眼袋重的现象，如果睡眠正常的话，您可以适当热敷一下的，不要敖夜，作息时间要规律的。影响到您的正常生活的话，是可以做去眼袋的手术治疗的，上正规医院治疗，小手术的，不用住院。

去眼袋的一些小技巧,将冰牛奶倒在纱布上轻敷眼睛10分钟左右，每天两次，能够消除眼袋、缓解眼部疲劳，长期可减少眼部皱纹和眼圈。

眼袋是由于皮肤松弛或脂肪过多所引起的，还有一部分是遗传或是生活习惯，比如经常熬夜年龄用眼疲劳等等因素.日常生活中可以将冰牛奶倒在纱布上轻敷眼睛10分钟左右，每天两次，能够消除眼袋、缓解眼部疲劳，长期可减少眼部皱纹和眼圈。

您的情况应该是与疲劳、睡眠、情绪等有关的、脾虚问题的表现。把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾汤加减调治。好好休息，避免疲劳，避免熬夜。