19 岁女孩快 20 岁仍有长高的可能，但受遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等多种因素影响。 1. 遗传：身高很大程度上由遗传决定，如果家族成员普遍较高，可能还有长高空间。 2. 营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适当进行跳绳、游泳、篮球等有氧运动，可刺激骨骼生长。 4. 睡眠：每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。 5. 激素水平：可就医检查生长激素、甲状腺激素等，如有异常，需及时治疗。 总之，19 岁女孩快 20 岁能否长高因人而异。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可到医院骨科或内分泌科咨询专业医生。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.

一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

继续长高的可能性不大的