高血压是一种常见的慢性病，通过饮食调整能起到一定的辅助控制作用。饮食调整包括控制盐摄入、增加蔬果摄入、选择低脂食物、控制主食量、适量摄入优质蛋白等。 1. 控制盐摄入：减少钠盐的摄入，每日不超过 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2. 增加蔬果摄入：多吃富含钾的蔬菜如菠菜、芹菜，以及富含维生素的水果如橙子、苹果等。 3. 选择低脂食物：少吃肥肉、油炸食品，优先选择瘦肉、鱼类等低脂高蛋白食物。 4. 控制主食量：适量减少精细米面，增加粗粮如玉米、燕麦的摄入。 5. 适量摄入优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、豆制品等。 6. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、浓茶等，以免引起血压波动。 总之，饮食调整对于控制高血压非常重要，但不能替代药物治疗。患者应定期监测血压，遵循医嘱治疗。

降压食疗：芹菜、茄子、胡萝卜、芥菜、海带、花生。

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医.尽量吃素,像,芹菜.黒木耳.一定要少吃盐,戒烟戒酒早睡,最晚不要超过10点,避免过分激动,一定要坚持锻炼坚持按时服药,定时量血压,保持良好的心情芹素茶也能降血压,建议一定要常喝.如上都能做到,高血压就不可怕啦,祝你早日康复

下面给您推荐一些食疗偏方供您参考：高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。患者在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。　　　　食疗方：　　　　1．芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。　　2．山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。　　3．桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。　　4．莲子15克，糯米30克，红糖适量。将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。　　5．新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。　　6．绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。　　7．生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。　　8．糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。　　9．水发海参50克，冰糖适量。海参炖烂后加入冰糖，再炖片刻。早饭前空腹1次食。　　10．海带20克，草决明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣饮汤，每日2次。　　11．煮熟的黄豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，坚持服食，有降压作用。　　12．青萝卜切碎榨汁，每次饮用30毫升，每日2次，连服10日为一疗程。　　13．罗布麻叶6克，山楂15克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。　　14．何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。　　15．淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。　　16．胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

你好,你说的这种情况通过我们的分析认为可以采用中药来调理治疗.如有什莫不明白欢迎你再次提问.