你好，看到了你所咨询的问题。对于你现在来说，年龄22，按照医学上来说，是过了继续长高的年龄。但是你还是可以去做一个X线检查，看自己的骨垢线是否闭合，如果没有闭合，那你现在还有长高的机会。但是你后面所讲的通过拉伸脊椎纠正身体上的弯曲再长高，这点是不科学的，不可取。所以还是建议你先做一个X线检查，以确定现在自己的骨垢线是否闭合，然后再定下一步。

还是有可能长高的。抓住最后的机会。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！这个是效果最好最确切的。如果骨骺已经闭合就没有作用了。也没有办法了。

只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多运动。