对于长期腰伤且确诊为腰四五椎间盘突出伴有轻微骨质增生的情况，治疗方法包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗及生活方式调整等。 1.物理治疗：如热敷、超短波等，能改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，能缓解肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺，有助于神经功能恢复。 3.中医治疗：包括中药调理、推拿按摩、针灸等，能疏通经络、调和气血。 4.手术治疗：当保守治疗无效且症状严重影响生活时，可考虑微创手术或开放性手术。 5.生活方式调整：避免久坐久站，加强腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等。 总之，治疗腰间盘突出需要综合多种方法，根据个人情况选择合适的治疗方案，同时要注意保持良好的生活习惯，预防病情加重。

您好：利用卧床休息来治疗腰椎间盘突出症，方法相对比较简单，患者无需过多专业知识，就能在家进行。但卧床休息还是有许多应该注意的问题，如果解决不好，疗效就不能得到保障。　　(1)卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。　　(2)患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。　　(3)卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能作任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。　　(4)卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。　　当然，在卧床一段时间后，如配合推拿、针灸、理疗等方法进行综合治疗，会取得更好的疗效。

腰椎间盘膨出多是劳累，坐姿不正确引起。治疗可以做针灸，理疗，牵引，和药物治疗你的这种情况，建议牵引结合口服药物治疗，氯唑沙宗片，双氯灭痛，壮腰健肾丸合用就可以

谢谢!有朋友推荐作激光了法,疗效是否显著,对身体是否有影响．

您好,腰椎间盘突出保守治疗卧硬板床休息，辅以理疗和按摩，常可缓解或治愈。牵引治疗方法很多。俯卧位牵引按抖复位，是根据中医整复手法归纳整理的一种复位方法，现已研制出自动牵引按抖机，其治疗原理是：牵开椎间隙，在椎间盘突出部位以一定节律按抖，使脱出的髓核还纳。此法适用于无骨性病变、无大小便失禁、无全身疾患的腰椎间盘突出症。治疗前不宜饱食，以免腹胀，治疗后须严格须卧床一周。一次不能解除症状者，休息数日后可再次牵引按抖。本法简便，治愈率高，易为患者接受，为常用的非手术疗法。