后半夜失眠可能由多种因素导致，包括疾病、精神、环境、生活习惯、药物等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.疾病：糖尿病患者血糖波动可影响睡眠，此外，甲状腺功能亢进等也可能导致。
2.精神：焦虑、抑郁等不良情绪会干扰睡眠。
3.环境：噪音大、光线强等不适环境会造成后半夜失眠。
4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动等。
5.药物：某些降压药、抗抑郁药可能影响睡眠。
导致后半夜失眠的原因多样，若长期存在，建议及时就医，明确原因。

指压落枕手到病除:很多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。这虽不是大病，但给工作和生活都带来不便。以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。此法可免患者服药和扎针之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人即可为其治疗，何乐而不为呢？

落枕多因睡卧时体位不当,或颈部受风寒侵袭,或外伤致使经络不通,气滞血凝,筋脉拘急而成.有3种自我按摩治疗落枕的简易方法.1,按揉风池,肩井穴.用中指尖按压风池穴（耳后高骨内下方凹陷处）待有酸胀感时,再按揉约1分钟.用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟.2,按压法.用中指指腹或用钢笔头按压手的落枕点（手背第二,三指关节间）,按压时由轻至重再轻,共按压36次.3,指拨痛点.用左手的食,中,无名指指腹,在病处探寻压痛点,当摸到肩膀上或颈部有索条样的疼痛肌肉时,再横着用力拨动,使该肌肉变得松软.尔后再转达头找出新的痛点,同法操作,直至头部转动灵活为止.以上3法,可单法治疗,也可2法或3法综合应用.