早泄不用药物改善，可从心理调节、行为训练、生活习惯、饮食调整、伴侣配合等方面入手。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，树立正确的性观念，增强自信心。可通过心理咨询、自我心理暗示等方式。 2.行为训练：如动停结合法，即性生活中感觉快射精时停止刺激，待兴奋减退再继续。还有挤压法，在即将射精时挤压阴茎头，降低兴奋性。 3.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适度运动，增强体质，如慢跑、游泳等。 4.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养的食物，如坚果、海鲜、蔬菜水果等。 5.伴侣配合：伴侣给予理解、支持和鼓励，双方加强沟通，共同探索适合的性技巧。 总之，通过综合采取上述非药物措施，并持之以恒，对早泄的改善会有一定帮助。但如果早泄情况严重，仍需及时就医，寻求专业治疗。

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早泄的原因有很多，有器质性的如包皮过长、前列腺炎等和非器质性原因如心里障碍、夫妻关系不融洽等。到医院做个详细检查，然后根据病因对症治疗。如果是器质性原因，要及时治疗包皮过长或前列腺炎等诱因。

早泄在临床上引起的病因病情复杂如：精神性因素、包皮过长、过频手淫、慢性前列腺炎、性神经过于敏感等都可引起。所以建议您可以到医院的性功能障碍专科就诊，在医生的指导下配合专科检查，以明确病因病情后进行相应的治疗，以达到彻底治愈。另外注意放松心情，规律生活，加强双方沟通等。

早泄指阴茎虽能勃起，但在性交时当阴茎插入阴道前或接触阴道后立即射精，不能进行正常的性交活动。早泄的病因分为器质性和非器质性。非器质性在早泄患者中的80％以上是由精神因素引起的，还有包皮过长等；器质性的如包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、附睾炎、慢性前列腺炎等。因此，您有必要先到医院检查一下，明确诊断、确定病因，然后才能选择合理的治疗。