一天的饮食热量计算较为复杂，取决于食物的重量、烹饪方式等。红薯和木薯富含碳水化合物，燥豆腐和森菜的热量也各有不同。是否会胖还与个人的基础代谢、活动量等有关。 1. 红薯：红薯是一种常见的粗粮，每 100 克约有 100 大卡热量。其富含膳食纤维、维生素和矿物质等。 2. 木薯：每 100 克木薯约有 120 大卡热量，含有一定量的淀粉。 3. 燥豆腐：不同种类和制作方法的豆腐热量有所差异，一般每 100 克在 90 - 150 大卡之间。 4. 森菜：不清楚您所指森菜的具体种类，不同蔬菜的热量差别较大。 5. 胖瘦影响因素：是否长胖不仅仅取决于摄入的食物热量，还与个人的基础代谢率、日常活动量、身体吸收能力等相关。如果基础代谢率高，活动量大，消耗的热量大于摄入，就不容易长胖；反之则容易发胖。 综合来看，仅从您描述的一天饮食难以准确判断摄入的热量及是否会胖。建议您均衡饮食，适量运动，以维持健康体重。

患者您好，根据您的描述，您目前是处于控制体重的阶段，根据您一天的饮食，多少是木薯和红薯，对于您说的条，不知道是多少克，而且您的晚饭的量也无法计算，因此无法通过您的描述计算热量。

你好，吃两顿是不会发胖的。建议你平时饮食应该要多样化，不要只是吃一种食物的。