睡觉打呼噜，伴有鼻窦炎、流涕以及双侧扁桃体肥大 3 度，可能由多种因素引起，如鼻腔结构异常、炎症刺激、肥胖、睡眠姿势不当、腺样体肥大等。 1. 鼻腔结构异常：鼻中隔偏曲或鼻甲肥大等结构问题可导致鼻腔通气不畅，引发呼噜和鼻窦炎。治疗可能包括手术矫正。 2. 炎症刺激：鼻窦炎的炎症可引起鼻腔黏膜肿胀和分泌物增多，刺激扁桃体。需使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛酯等，以及鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松鼻喷雾剂。 3. 肥胖：体重过重会增加呼吸道阻力，加重呼噜。应通过合理饮食和适量运动控制体重。 4. 睡眠姿势不当：仰卧时舌头后坠易阻塞气道。建议侧卧位睡眠。 5. 腺样体肥大：腺样体增生也会影响呼吸。必要时手术切除。 出现这些症状应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，有助于改善症状。

根据您的描述，考虑诊断慢性鼻窦炎1、注意卫生，定期清理鼻腔，注意保持生活环境的通风，配合饮食、运动，增强抵抗力。2、若鼻腔分泌物严重增多，可至医院，在鼻窦镜下清理。3、可配合使用鼻喷激素、粘液促排剂，以减轻鼻腔粘膜水肿，促进鼻涕排出，减少感染几率。4、儿童慢性鼻窦炎多见于呼吸道过敏性鼻炎导致的，观察是否再某个季节或接触某些特殊物质后发作，注意预防接触过敏原，必要时使用抗过敏药控制过敏5、注意观察发作期间有无发热，若有呼吸道感染注意使用抗生素。6、中药调理。

患了鼻窦炎首先应该通过鼻窦内窥镜手术清除鼻腔及鼻窦病灶,然后自我护理,经常用淡盐水清除鼻腔,使鼻腔粘膜恢复正常,定期复查,还可吃些中成药鼻渊片或鼻渊口服液。

这情况和鼻窦炎与扁桃体肥大有关，鼻窦炎是一种常见病，你可考虑看看中医，吃些鼻渊口服液或鼻渊片是不错的选择。必要时需要进行手术治疗如鼻甲切除或电烙术。扁桃体肥大必要时考虑手术