高中生上课注意力不集中，可能由多种因素导致，如睡眠不足、心理压力大、营养不良、环境干扰、神经衰弱等。 1. 睡眠不足：高中生学习任务重，若长期睡眠缺乏，大脑得不到充分休息，会影响注意力。应保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠，规律作息。 2. 心理压力大：面临考试、升学等压力，容易焦虑紧张。要学会通过运动、听音乐等方式缓解压力，必要时寻求心理辅导。 3. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、铁、锌等，可能影响大脑功能。注意饮食均衡，多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 4. 环境干扰：嘈杂的学习环境或身边有吸引注意力的事物。营造安静、整洁的学习空间，减少干扰。 5. 神经衰弱：长期精神紧张可能引发神经衰弱。若症状严重，需就医，可能会使用谷维素、维生素 B1、安神补脑液等药物治疗。但用药需遵医嘱。 总之，高中生注意力不集中需要综合分析原因，采取相应的措施。若问题持续且严重影响学习生活，应及时到正规医院就诊。

您好，根据您的描述，有可能是对学业不感兴趣引起的。建议您和您的老师、同桌商量一下，例如上课多让您回答问题，从而提高自己的注意力。平时做作业时可以和您的同桌一起比赛，看谁做的又快又好。做完以后大家一起讨论，从而提高对学习的兴趣。