吃维思通和卓夫导致肥胖，停药后有恢复的可能。可通过调整饮食、增加运动、规律作息、心理调节和药物辅助等综合方法来促进体重恢复。 1. 调整饮食：减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。控制每餐的食量，避免暴饮暴食。 2. 增加运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少进行 150 分钟。同时，结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 9 小时，有利于新陈代谢的正常进行。避免熬夜，以免影响激素平衡。 4. 心理调节：保持良好的心态，避免因体重问题产生焦虑、抑郁等不良情绪，可通过冥想、放松训练等方式缓解压力。 5. 药物辅助：在医生的指导下，可考虑使用奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物，但需注意药物的副作用。 减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。在采取任何减肥措施之前，建议先咨询医生，制定个性化的减肥方案。

你的情况最适合跳操了，一定可以的，好好努力，欢迎你继续提问！

你好：减肥最好是运动，减肥药物含有酚托拉明，酚托拉明容易形成心脏瓣膜钙化，所以减肥药尽量少用。

跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒，如果是打两天鱼晒三天网的话是没有用处的，我现在也很胖。我也一直想要减肥，而且我也是打算跑步减肥，只有运动减肥才是健康的不是吗。还有光跑步的话是不行的，跑完步的时候不能马上坐着，要做一下拉伸运运，还有跳绳不会让腿变粗，最重要的是看你跳的方法，今天跳绳减肥还是很流行的，而且很方便，我打算天再热一点的时候早上6：00起床，然后跑40步钟，（提醒一下要跑40分钟才能使全身的脂肪都在运动。才能更有效果）然后做一下拉伸运动。再冲一下凉。然后上班，上班的路上再吃一个苹果吃一杯牛奶，切记一定要坚持，想一下瘦下来以后就可以穿好看的衣服，就可以毫无顾忌的去照镜子，多么好啊。祝你成功

你好，现在用有很多的减肥方法，但要因人而异，不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快，但只要坚持就能达到满意的效果。