让皮肤和正常人一样，需要从多方面入手，包括良好的生活习惯、合理的饮食、适当的护肤、避免刺激以及治疗皮肤疾病等。 1. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，有助于调节内分泌，维持皮肤正常的新陈代谢。减少熬夜，避免长时间面对电子设备。 2. 合理的饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、橙子、青菜等，补充维生素和矿物质。少吃辛辣、油腻、甜食，减少皮肤负担。 3. 适当的护肤：根据肤质选择合适的护肤品，做好清洁、保湿和防晒。避免过度清洁和频繁使用去角质产品。 4. 避免刺激：远离过敏原，减少化妆品的过度使用。注意环境变化，避免冷热刺激对皮肤的影响。 5. 治疗皮肤疾病：如果存在痤疮、湿疹、过敏等皮肤疾病，应及时就医，遵医嘱使用药物，如莫匹罗星软膏、丁酸氢化可的松乳膏、氯雷他定片等。 总之，让皮肤恢复正常需要长期的坚持和综合的护理。如果皮肤问题较为严重，一定要及时到正规医院皮肤科就诊。

朋友你好，你这情况考虑是鱼鳞病的，鱼鳞病是常见的遗传性皮肤病。常有家属遗传史，可能与维生素Ａ先天利用不良，血中维生素Ａ水平较低有关。可考虑补充维生素A。

鱼鳞病目前尚无彻底治愈的方法，但是患者若能加强皮肤护理，再结合药物治疗，可使症状获一定好转。首先应加强皮肤护理，冬季气候干燥时，皮肤失水相对增加，皮损即加重。本病不影响健康，轻的不用治疗；严重的可服维生素Ａ，局部搽１０％鱼肝油软膏或１０％食盐软膏。具体剂量请遵医嘱.