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不良反应有油性斑点，胃肠排气增多，大便紧急感，脂肪性大便，大便次数增多和大便失禁，还有较多出现的胃肠道急性反应有：腹痛或腹部不适、胃肠胀气。

奥利司他胶囊是一种胰脂肪酶抑制剂，局部作用于胃肠，是目前唯一的非中枢神经作用减重药物。奥利司他胶囊的减重机理独特，是一种良好药物。　　1、有效：通过抑制胰脂肪酶活性，使大约1/3的食物脂肪不被吸收而随粪便排出，从而轻松控制热量摄入。　　2、良效：作用靶点良好，只抑制脂肪吸收，不影响其他营养物质的正常吸收，减肥同时保证营养均衡。　　3、“与生活方式干预结合，可良好并持续减轻体重。还可良好延迟或预防肥胖病人II型糖尿病的发生。

你好，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。