扎马步的好处
2015-11-19 16:35
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最近发现自己的腿有点粗，但听朋友说扎马步可以瘦腿的，不知道是不是真的呢？会不会反弹啊，还有就是要做多久才可以啊，每天都要做吗？请知道的帮忙看下
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好根据您说的情况应考虑对身体是有好处的建议您到就近的大型医院看骨科详细检查诊治，没有其他不适可暂不处理，制定锻炼计划，祝身体健康！
2015-11-20 03:24
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，针对你说的这种状况，可以锻炼肌肉的具体的状况，你的年纪要是比较小的话，建议你可以练习跑步
2015-11-20 07:14
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好扎马步能锻炼耐力.也能锻炼手臂，腰部及腿部耐力.锻炼身体都能起到减肥的作用.刚开始锻炼的话扎五成累既可.慢慢随着锻炼次数增加而加长锻炼时间
2015-11-20 12:01
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，看了叙述，扎马步是不会影响长高的。做举重类的运动是有可能影响长高的，时间开始要短，根据自己的身体状况慢慢增加时间。以上是对“扎马步的好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-11-20 13:14
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