脸色暗黄且不爱喝水，可能由多种因素导致，如睡眠不足、营养不良、贫血、肝脏疾病、内分泌失调等。 1. 睡眠不足：长期睡眠不好会影响身体代谢，导致面色不佳。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠。 2. 营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质会使皮肤失去光泽。建议多吃新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等，保证营养均衡。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，无法为皮肤提供足够氧气和营养。可食用含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 4. 肝脏疾病：如肝炎、脂肪肝等，会影响胆红素代谢，导致皮肤发黄。需要及时就医，明确诊断，根据病情进行治疗，可能用到护肝片、复方甘草酸苷片等药物。 5. 内分泌失调：激素水平失衡会影响皮肤状态。要注意调节情绪，减轻压力，必要时在医生指导下进行药物调理，如逍遥丸等。 总之，脸色暗黄且不爱喝水需要综合调理。若情况持续不改善或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

朋友你好，你这情况需要你去医院查一下肝功能看看的。需要先明确诊断。