你好，身体虚胖要排除肾病及贫血等引起的水肿，建议化验血常规及尿常规，如果检查结果无异常，考虑是缺乏锻炼等引起。建议多吃富含蛋白质及维生素的食物，如鱼蛋奶类及豆制品，各种新鲜蔬菜和水果类等，忌食动物脂肪类，多做运动，如散步、跳绳、游泳等。这样坚持下去，可起到很好的效果。

上述情况大多是正常的反应，但是如果严重就考虑身体体质比较差的可能性较大，可能是处于亚健康状态。1.加强体育锻炼，可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

健康指导：献血后首先要注意休息，避免过度活动等，要多喝水，在饮食方面建议选择食用一些高蛋白、高铁含量的食物，例如瘦肉、乳制品、豆制品、蛋黄、动物肝脏等等，可以补充机体所需要的营养素以及铁质等。

您好这位朋友,这种情况没有影响,献血后休息2天即可恢复.