45岁女性长期胃肠不好、易腹泻，可能与饮食不当、肠道感染、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎等有关。 1. 饮食不当：长期饮食不规律、偏好辛辣油腻食物等可能损伤胃肠黏膜。应保持规律、清淡饮食，避免刺激性食物。 2. 肠道感染：细菌、病毒等感染可致腹泻。需明确病原体，针对性使用抗生素或抗病毒药物，如诺氟沙星、阿昔洛韦等。 3. 肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4. 肠易激综合征：精神紧张、压力大等可能诱发。要注意调节情绪，必要时使用止泻药，如蒙脱石散。 5. 慢性肠炎：炎症长期刺激肠道。除了抗炎治疗，如使用柳氮磺吡啶，还需注意饮食和休息。 总之，长期胃肠不好易腹泻应引起重视。建议及时到正规医院消化内科就诊，完善相关检查，如肠镜、大便常规等，明确病因后进行针对性治疗。同时，要注意饮食卫生和生活习惯。

你母亲这种情况可能是肠易激综合症，也就是肠子容易激动，容易受刺激痉挛引起腹痛。如果肠管蠕动太快，患者就会表现为肚子咕咕叫，排便次数及肛门放屁较多。放松心态和饮食调理尤为重要，因为IBS是功能性疾病，即使不治也不会变成什么不治之症，因此一经确立诊断，应消除恐惧心理，放松心情。很多患者经检查后医生解释便释然开朗，病反而很快不治自愈。部分患者可调整生活方式，如避免过量的脂肪及刺激性食品如咖啡、酒精的摄取，经常体育锻炼，减少对各种应激的反应等就足以达到治疗目的。日常饮食中减少产气食物的摄入，如奶制品、大豆等。以腹泻为主的患者应酌情限制粗质蔬菜以及水果。以便秘为主的患者则提倡摄入富含纤维素的食品，以增加大便容积，缓解便秘，减轻腹痛。