你好，建议你多加咨询下医生，如果病情很严重的话需要进行手术治疗，在术后进行规范的康复训练，是可以很快恢复的，不过你情况不严重的话可以保守治疗，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，

临床上外痔是不需要治疗的，直肠前突保守治疗最好的办法就是减少大便蹲的时间和经常用温开水坐浴。做直肠全息对大便不成行，总是大便接不净应该有好处。根据你说的情况我认为你可能患了慢性结肠炎，慢性结肠炎又叫肠易激综合症，英文名IBS,临床表现是结肠反应性异常增高，也就是饮食不洁，心情郁闷，喝冷空气都会引起大便不成行，总是大便接不净、严重时会出现粘液脓血便，并会出现里急后重的症状，也就是拉完还想拉。此病病程较长，容易反复发作。此病的治疗需要分两步，第一步是口服黄连素片，易蒙停胶囊，鞣酸蛋白片，柳氮黄吡啶片，结肠炎丸，补脾益肠丸，补中益气丸都有效;可以长期吃。慢性结肠炎的第二步治疗是需要病人的配合，否则单靠吃药是很难根治的，平时注意绝对不能食用生冷刺激性食物。所有要吃的喝的必须是热的，包括喝水。剩饭，凉菜也不能吃，凡是乱吃乱喝的人这种病都好不了，对于你来说，可以多喝热粥，自己在家现熬的最好，情绪对病情影响很大，情绪不好，慢性结肠炎就容易发作。祝你早日康复。

直肠前突这个病是女同志很常见的疾病，好多人认为就是便秘，其实这是直肠和阴道之间的肌肉层全层裂开造成的。是可以一次性治愈的。你的症状描述就是直肠前突的症状。如果不治疗，因为有排便使不上劲的感觉，就会增加腹压而努力排便，很容易造成直肠脱垂，就是大便时直肠下段粘膜脱落出来，那个比现在要遭罪的多，手术效果也不好。

可以先行保守治疗。禁忌辛辣刺激性食物，保持大便通畅，要多吃含纤维素高的食物，多喝水，在大便不通畅时可以把手放到阴道里向厚挤压，这样有可能大便会较容易些排出来。祝你健康。