踮脚尖运动后小腿变紧粗可能是多种原因造成的，比如运动方式不当、肌肉充血、肌肉纤维变化、未配合拉伸、代谢问题等。 1. 运动方式不当：如果踮脚尖的动作不标准或强度过大，可能导致小腿肌肉受力不均，引起肌肉紧张和变粗。应注意保持正确姿势和适度强度。 2. 肌肉充血：运动时小腿肌肉的血液供应增加，会出现暂时的充血肿胀，感觉变紧粗。这通常是短暂的，休息后可缓解。 3. 肌肉纤维变化：长期进行踮脚尖运动可能使小腿肌肉纤维增粗，若不注意拉伸，肌肉会显得紧实粗壮。运动后要充分拉伸肌肉。 4. 未配合拉伸：缺乏拉伸会使肌肉纤维缩短，肌肉弹性下降，显得粗壮。每次运动后应进行小腿拉伸，如站立位小腿后侧拉伸等。 5. 代谢问题：个人的新陈代谢较慢，运动后的代谢产物不能及时排出，也可能导致小腿肿胀变粗。要保持良好的生活习惯，促进代谢。 通过调整运动方式、加强拉伸、改善代谢等，小腿是有可能瘦下来的。但需要长期坚持，并注意方法的正确性。

这样的情况是需要继续运动治疗较好的