你好，一般女孩多会在十六七岁就停止长个，根据你的描述你有增高的可能，大概在３－６cm左右。建议你多吃含钙的食物如骨头汤，钙片，新鲜果蔬等，平时加强体育锻炼比较好。

你好要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议，到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高

你好这位朋友，根据你的描述，建议你不要担心，月经来潮是不会影响身高的增长的，需要抓住生长的黄金时机，在身高和第二性征方面有一个改变。你好朋友，建议你平时注意饮食营养和易于消化，多吃富含蛋白质高的食物，多吃水果和蔬菜，禁忌辛辣刺激，注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，保持心情舒畅，做好日常护理，注意合理补钙，多参加户外运动。

你好，不能只看你是否来月经给你确定准确的身高的，女性俩过月经以后的话那么还是能继续发育，但是一般是发育会偏慢了的你的情况可以去医院找大夫给你检查下骨垢线的情况，可以确定你是否能发育，大概能长高多少，比较准确的

朋友你好,你的情况还能长高的,年龄还小的.身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。