身体目前正常无不适是良好状态，但仍需从生活习惯、饮食、运动、定期体检、情绪管理等方面加以注意，以保持健康。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。每日按时起床和入睡，有助于维持身体的生物钟，增强免疫力。 2.饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪。减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 3.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能和肌肉力量。 4.定期体检：每年进行一次全面体检，包括血常规、肝肾功能、血脂、血糖、腹部超声等检查，及时发现潜在疾病。 5.情绪管理：保持积极乐观的心态，学会应对压力和焦虑，可通过冥想、深呼吸等方式放松身心。 总之，即使当前身体正常，也不能掉以轻心，持续关注自身健康，养成良好的生活方式，才能更好地预防疾病。

你好：你的情况需要禁止烟酒的烟酒对身体的危害很大的百分之八十五的肺癌是有吸烟导致的

吸烟对心脑血管的影响是很大的，一个是慢性破坏和收缩血压，二是影响血氧浓度。坏处是很大的，你最好能学会控制，这病没有完全恢复的说法，烟酒不控制的话会很麻烦的。

你好，吸烟是很多疾病诱发因素和影响身体恢复关键因素，长期吸烟会导致病情恶化。尤其对于有心脑血管疾病患者更要戒烟戒酒，烟瘾再大也要解除，为了子女家庭做男人要有担当。祝你成功。