宝宝白天不睡觉，晚上老是哭，可能是环境不适、缺乏维生素 D、饥饿或过饱、身体不适、睡眠习惯不良等原因造成的。 1.环境不适：宝宝的睡眠环境过于嘈杂、温度不适宜或光线过强，都可能影响睡眠。要保持房间安静、温度适中（约 24 - 26℃）、光线柔和。 2.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，宝宝容易哭闹、睡眠不安。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 3.饥饿或过饱：喂养不当，宝宝饥饿时会哭闹，过饱则可能引起肠胃不适。要掌握合理的喂养量和时间间隔。 4.身体不适：比如感冒、发烧、腹痛、腹胀等，都会让宝宝感到不舒服而哭闹。需要密切观察宝宝的症状，如有异常及时就医。 5.睡眠习惯不良：白天睡眠时间过长或过短，晚上入睡时间不规律等，都可能影响宝宝的睡眠质量。要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。 总之，宝宝睡眠不好哭闹的原因较多，如果调整后仍无改善，建议及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因，以便采取相应的措施。