弥漫性骨膜增厚的预防可从生活习惯、饮食、运动、疾病管理、环境因素等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免长期熬夜。减少长时间使用电子设备，注意眼部休息。 2.饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素 D、钙、蛋白质的食物，如乳制品、豆制品、鱼类等。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强骨骼和肌肉力量，但要避免过度运动和受伤。 4.疾病管理：积极治疗可能影响骨骼的基础疾病，如内分泌疾病、代谢性疾病等。定期进行体检，监测身体各项指标。 5.环境因素：避免长期处于放射性环境或接触有毒有害物质。 总之，预防弥漫性骨膜增厚需要综合多方面的努力，养成良好的生活方式和健康意识。如果出现相关症状，应及时就医，明确诊断，以便采取有效的治疗措施。

你好，一、原发性：1.青春期后发生。2.前额、颊部皮肤明显增厚，出现皱褶，头皮增厚形成回状头皮，手足皮肤增厚，无皱褶，常有多汗;常伴有明显杵状指。3.四肢因骨膜增厚呈圆柱状，踝、膝关节肿胀积液。

老年人上了年纪后就会很容易出现一些手足皮肤增厚、无皱褶等一些的情况。你好，根据你的描述来看，想要预防此病的发生，就要在平常的时候，多多注意休息，不可以做过重的活，希望我的回答能帮助你。