15 岁身高 160cm 仍有继续长高的可能，这取决于遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量和激素水平等。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，若父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的摄入对长高至关重要。比如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.运动情况：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌正常，有利于身高增长。若激素异常，需及时就医治疗。 总之，15 岁还有长高的机会，要注意保持良好的生活习惯。若对身高增长有疑虑，可前往正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

男性164厘米也不算太矮了.15岁的男性往往尚有长高的潜力,但每个人之间有所区别.可以检查一下X光,看骨骺线是否闭合,如果已经闭合,那就没办法了.如果尚未闭合,确切有效的办法是用生长激素.但一方面这种药小医院没有,另一方面必须在当地医生指导下使用.