您好。还有就是元气是先天的。也有先天不足的。后天引起元气不足的原因有：因外伤或手术失血过多等，过度的情绪波动，大悲、大怒等，精神压力过大，过度劳累，经常加班、熬夜等。这些都可以引起的。

个人意见认为，表现精力缺乏是一种精神状态方面的原因造成的。而性生活只是生活的一个方面，无法把所有的原因都归结与性生活上。慢性疲劳，生活不规律的人容易出现类似症状建议：需要制定规律的生活计划，避免得过且过的生活方式。每天坚持适度锻炼，保持良好的身心状态

中医经典《黄帝内经》中讲“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也”，把阳气比作了太阳，俗话说，万物生长靠太阳，阳气的虚实直接关系着人身体脏腑的健康状况。所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，这个阳气，就是来源于自身的先天元气，加上后天的水谷之气，还有呼吸之气三者的综合作用，其根本的构成基础，还是先天的精气。现代人80%以上的疾病都是因为元气不足。气推血行，人体血液、津液的循行、疏布和排泄全靠气的推动，如果元气不足，则动力不够，就会造成气滞血瘀。不合理的饮食、不合理的运动和不健康的生活方式都会造成元气的亏损。古方云：元气虚脱兮，人参独味。建议可以用人参适当食补（夏天用西洋参，冬天可用红参），疗程为一年。另外适当合理的运动（慢跑。羽毛球，健身操）。祝您健康！

您好，一个的人的精神，其实与情绪，心理状态，身体体质因素等有很大关系。如果心理状态好，一般走路，表现出现的精神状态都会大不一样的。所以你的关键所在是要注意调节心理状态，锻炼自己的自信心。其次，多参加体育锻炼，是完全可以恢复正常状态的。当然平时也可以吃六味地黄丸调养。祝健康快乐。医生询问：请问做过体检吗？有没有心理压力过大的情况？

你好.这种情况与你平时的习惯有关系,建议你可以增加身体锻炼,就象军人,很多人进部队前也是不是很精神.但是经过一段时间锻炼就可一了.所以建议你一方面,加强锻炼,一方面加强身体营养的补充,必要时吃中药调理一段时间.以上是对“元气不足没精神是什么原因呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！