20岁的男生，和爸爸差不多高，165。考虑长高的希望不大啊，如果你的母亲比较高的话，还有希望，不然很难再长高了，建议你多吃高蛋白食物，如牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶等，多参加体育锻炼，每天跑一跑或打一打球什么的，多出几次汗。

你好男性身高发育到22岁左右就停止了你的情况最好医院骨科做个骨骺线的拍片检查是否闭合，如果没有闭合时有增高的空间，注意加强营养，适当的弹跳运动

你好，身高主要是遗传因素控制的，其次和营养,睡眠，运动有一定的关系，一般在18岁之前骨骺线没有闭合还有几率再长高的，但是骨骺线一旦闭合就不能再长高了，你目前已经20岁了，骨骺线闭合的可能性较大，基本上没有长高的几率了。吃什么食物或者是药物对身高都是没有帮助的了，不要盲目相信。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。

你好，如果想增高的话需要检查一下骨骺线是否闭合,如果闭合的话是不能长高了建议到医院做一个长骨X线检查,如果骨骺线未闭合,可以采取运动,饮食等方式促进身体长高.注意睡眠充足,注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的，多运动,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.以上是对“怎样才能长的更高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！