影响身高的因素较多，如遗传、营养、睡眠、运动、激素水平等。要想继续长高，需综合考虑这些方面，并采取相应措施。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对受限，但通过后天努力仍有一定改善空间。 2.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每天应保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 4.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.激素水平：若生长激素分泌不足，可在医生指导下进行补充治疗。 总之，二十岁仍有长高的可能，但需要综合调理。建议先到医院进行相关检查，如骨龄检测等，以确定是否还有长高的潜力，并在医生的指导下采取科学合理的方法。

20岁的男生，和爸爸差不多高，165。考虑长高的希望不大啊，如果你的母亲比较高的话，还有希望，不然很难再长高了，建议你多吃高蛋白食物，如牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶等，多参加体育锻炼，每天跑一跑或打一打球什么的，多出几次汗。

你好男性身高发育到22岁左右就停止了你的情况最好医院骨科做个骨骺线的拍片检查是否闭合，如果没有闭合时有增高的空间，注意加强营养，适当的弹跳运动

你好，身高主要是遗传因素控制的，其次和营养,睡眠，运动有一定的关系，一般在18岁之前骨骺线没有闭合还有几率再长高的，但是骨骺线一旦闭合就不能再长高了，你目前已经20岁了，骨骺线闭合的可能性较大，基本上没有长高的几率了。吃什么食物或者是药物对身高都是没有帮助的了，不要盲目相信。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。