食量较大且运动量大却长不胖，可能与遗传因素、消化吸收不良、代谢过快、疾病影响、精神压力等有关。 1.遗传因素：人的体型和胖瘦在一定程度上受遗传影响，如果家族中多为消瘦体型，那么自身也可能较难长胖。 2.消化吸收不良：比如患有胃肠道疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎等，影响食物的消化和营养的吸收。 3.代谢过快：基础代谢率高，身体消耗能量多，即使摄入较多也不易储存脂肪。 4.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等，会导致身体代谢异常，消耗增加。 5.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响内分泌，导致身体消瘦。 如果一直消瘦且感到身体不适，建议及时就医，进行全面的身体检查，如甲状腺功能、血糖等检测，以确定具体原因，并采取相应的措施。

中医认为脾主肌肉，为气血生化之源。您的这种偏瘦体质考虑是脾虚气血运化不足造成的。建议应用益气健脾助运中药如归脾丸整体调理。平时注意营养的全面均衡补充，避免受风着凉和过度劳累，运动适度，保证饮食睡眠有一定的规律性。

健康指导：对于这种情况，主要是运动量比较大造成的，只要没有疾病就没有什么问题，对于体重也不是太轻，不必过于担心，平时注意均衡营养，适当多吃一些含优质蛋白质高的食物，如奶蛋和豆制品，注意能量的补充，对能量平衡是有好处的，对身体有好处