宝宝头发里长痱子，通常与环境炎热、出汗过多、头发护理不当、皮肤清洁不足、衣物不透气等有关。 1. 环境炎热：高温环境易使宝宝出汗，增加长痱子的风险。应保持室内适宜的温度和湿度，可使用空调调节。 2. 出汗过多：宝宝新陈代谢快，出汗多若未及时擦干，易堵塞毛孔。要及时为宝宝擦汗。 3. 头发护理不当：头发过长或未经常清洗，会影响头皮散热和透气。定期给宝宝清洗头发，保持头发清洁。 4. 皮肤清洁不足：头皮清洁不到位，污垢易堵塞毛孔。用温和的婴儿洗发水清洗头皮。 5. 衣物不透气：穿着不透气的衣物，不利于汗液蒸发。给宝宝选择透气、吸汗的衣物。 总之，宝宝头发里长痱子需要家长从多方面注意护理，保持头皮清洁、干爽、透气。如果痱子情况严重，应及时就医。

出现痱子可以使用炉甘石洗剂等药物治疗，也可以到医院皮肤科就诊做一下检查，看是否是湿疹，根据检查选择治疗。

长痱子要注意避免孩子过热，另外注意皮肤的清洁，勤洗澡，如果实在痒可以使用炉甘石洗剂涂抹止痒。

要预防宝宝长痱子，需要注重饮食、衣着、环境等多方面。要保持环境凉爽，遇到气温过高时，可适当使用电风扇和空调，但要注意不要让风直吹宝宝。看到孩子大汗淋漓，应及时擦干汗水，不要用凉毛巾擦拭。冷水刺激可使汗腺口骤然关闭，更容易生痱子。同时勤洗澡，每天可洗2-3次；洗澡时水温不宜过冷或过热，大约以38～42℃为宜，洗澡时可加入“十滴水”，一般5升的洗澡水配上半瓶十滴水给小孩洗澡即可，注意不要使用香皂、浴液等。洗澡后不要帮宝宝涂抹太多爽身粉，以免与汗液混合且堵塞汗腺，导致宝宝出汗不畅且引发痱子，应该涂抹贝安宁萱安益肤霜进行治疗。