脾胃虚弱的人可以通过饮食调理、运动锻炼、中药治疗、穴位按摩、生活习惯改善等来进行调理。 1.饮食调理：多吃易消化、健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等，避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，能增强脾胃功能。 3.中药治疗：可在医生指导下服用补中益气丸、参苓白术散、归脾丸等药物。 4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，有助于促进脾胃气血运行。 5.生活习惯改善：规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。 脾胃虚弱的调理需要长期坚持，综合运用多种方法，并且要根据个人体质和病情的不同进行调整。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好！你这种情况是因为脾胃消化有了问题，造成了营养吸收障碍，会使身体消瘦、免疫力下降。情绪不好是造成脾胃病的病因之一。你的这种情况要看医生尤其是中医。既然你看中医,有个问题要明确.脾胃为中枢,此居中焦也.益肾养精的药多滋腻,易伤脾胃.建议根据症状脾肾同治,主次分明.